post w

[...] osoba uzależniona od nikotyny ma zaburzoną osobowość, bo z czegoś to wynika. Wystarczy sobie po prostu wziąść książke do ręki i sobie o tym poczytać. To było takie mało post scriptum. Wraczając do tematu poziom estetyczny czy próg estetyki to czysty subiektywizm. Liberalność słowa nie jest zła, sztuką jest natomiast żeby możnabyło ją [...]

Dopiero zobaczylem, bdb post E-lite. *********************** Moderator dzialu doping *********************** "lifter !!no chodzi mi o szerokość w barkach ,żeby się byc szerszym w barkach !!! "

[...] kolejne 3 obiady). Musze tylko jeszcze dorobic sos do golabkow, ale pojdzie szybko bo z passaty i moze odrobiny chudej smietanki :-PP Napisalam rowniez nowy plan treningowy (przewidujacy 4 treningi, push/pull, sila/hipertrofia), jednakze mam go w domu, a post dodaje z pracy. :-P Po polnocy dodam wiec update zawierajacy trening. Do pozniej! };-)

[...] nogi. Co do diety, to nie chodziło mi, żeby jej się nie słuchać, tylko dorzucić coś kalorycznego do tego wszystkiego. ;) Lakerr masz soga za ogólną pomoc. Wkleję sobie ten post, żeby mieć wszystko w jednym miejscu, poza tym komuś może się przydać, wg mnie jest bardzo pomocny, plan ten co podałem. "na poczatek mala lektura: "1) [...]

Fajna impreza. Gratulacje dla Zwierzoluda, dobry start i dobre wyniki. Klimek wyniki kozackie, w sprzęcie ale na prawdę super. Za kilka lat Ja tam zawitam Hehe PS. Tysięczny post Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-05-18 11:53:03

[...] Spin Off Trzymając piłkę w prawej ręce przekozłuj ją za obrońcę (nad jego prawym ramieniem) jednocześnie postaw twardo lewą nogę na ziemi. Wykonaj obrót w prawo (szybki) i gdy skończysz się obracać rusz za obrońcę i chwyć piłkę. [...]

[...] i tylko Ty nie potrafisz dostosować się do tego. Przecież dobrze wiedziałeś, że niektórzy, w tym również ja, będziemy się tego "czepiać", ale mimo to nadal piszesz post pod postem, chociaż mogłeś to wszystko napisać w jednym. Czy to takie trudne zedytować swój post? Pisz normalnie. Tobie to nie zaszkodzi, a innym nie będzie [...]

[...] którzy "znają się na rzeczy". Choć z drugiej strony, aby pozostawać z dobrymi ludzmi w kontakcie, zamieściłem już dawno temu tu na forum w większości działów post z zapytaniem, prośbą o podanie mi namiarów na polskich "FACHOWCÓW" w dziedzinach sportów siłowych (kulturystykja, podnoszenie ciężarów, trójbuj, inne). I [...]

dzi, Napisze obszerniejszy post/artykuł o podciąganiu sztangi wzdłuż tułowia, jak i też kolejny o tym jak należy ćwiczyć obręcz barkową aby ta pozostała zdrowa, sprawna a nie tylko krótkowzrocznie silna przez miesiąc, dwa czy też nawet kilka lat. W tej chwili mam nieco na głowie, więc nie mogę się za to teraz zabrać. Aby to wszystko wytłumaczyć, [...]

oczywiscie ze czytalem twoj post i jak najbardziejsie z toba zgadzam lecz nie odrzucm teorii zalozyciela postu wiem zenaalezy budowac mase bo przecierz gdy zbuduje sobie pozadna mase w najszerszych i pomiedzy lopatkami to szkielet musi ustapic i tego efektem bedzie np rozsuniecie sie lopatek aha no i tak pozatym to jesli mam 174 wzrostu;/;/ i [...]

[...] . Ogolnie reka pomaga i stabilizuje, a nie sluzy za glowna podpore. Swego czasu mialm rozpieprzone oba lokcie i przez kilka lat mi dokuczaly. Planuje napisac oddzielny post o tym jak wyleczyem te kontuzje w sposob naturalny, aczkolwiek ryzykowny. Kolejnosc jest taka ze pierwsze sa mniej bolesne. Sposob 1) wioslowanie jednoracz na wyc [...]

cześc jestem Kuba, mam 15 lat, jest to moj pierwszy post na tym forum mam 175cm wzrostu i 60kg wagi, postanowilem pomoc mojemu rosnacemu jeszcze cielsku w uzyskaniu fajnej figury, gdzie barki są najwazniejsze nie wiem jednak jakie cwiczenia dobrac, zeby nie przedobrzyc, i nie przeszkadzac naturze w dalszym naturalnym rozwoju moich barkow (ojciec [...]

witam, Na sfd jestem nowy, czytam tego posta i nie widzę końca..:)hehe dość popularny temat. Choć mimo wszystkich info jakie tutaj wyczytałem, a nie wątpię że autorowi brak doświadczenia i wiedzy w tym temacie -mimo wszystko NIE JESTEM DO KOŃCA przekonany że ćwiczenia systematyczne o których piszecie mogą wpływać znacząco (nawet o kilka cm) na [...]

Ostatni post na dole strony http://www.sfd.pl/Lo%C5%BCa_Szyderc%C3%B3w__spam_post_Senior_SFD_-t828219-s105.html I trzeci post od dołu http://www.sfd.pl/Lo%C5%BCa_Szyderc%C3%B3w__spam_post_Senior_SFD_-t828219-s97.html Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-06-22 09:52:30

[...] Dodałem Ci rangę zawodnika, co to oznacza? Doczytasz tutaj http://www.sfd.pl/Ceny_HURTOWE_dla_os%C3%B3b_maj%C4%85cych_dziennik_w_dziale_%2B_instrukcja-t1135334-s0.html#post-0 Warunkiem utrzymania cen jest prowadzenie dziennika i wymagana aktywność na poziomie 40 postów w 30 dni (u Ciebie dla przykładu obecnie to 74 posty w ostatnich 30 [...]

Kiszenia ogóra is a trajning power! Ups...stamina power! Aj nie łatam men bikos men nie golą jeża filiszejwem Tałzen post? Aj łont milijon post. Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2011-06-26 01:24:55 Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2011-06-26 01:25:23

[...] Zmierzyłam tak jak mówiłaś długość rąk i... faktycznie, miałaś rację! Prawa jest odrobinę dłuższa od lewej - nigdy bym pewnie nie zwróciła na to uwagi. I dzięki za linka - post napisany :-) Ruda, od tego tygodnia na siłownię chodzę sama (koleżanki niedobre ;-)), więc mam nadzieję, że znajdzie się jakiś miły pan, który mnie wspomoże nagraniem [...]

Nie wiem Gochan o kogo ci chodzilo o mnie czy acida ale moj post tez mozesz usunac jak chcesz, unioslem sie lekko ale to dlatego ze szukam czegos a'la Anabolex w polskim necie a znajduje caly czas moralizatorskie teksty i tyle.

tu masz drugi trening w warunkach domowych http://www.sfd.pl/-t803543.html i jeszcze to może coś rozjaśni (post Izy) http://www.sfd.pl/Na_czym_%C4%87wiczy%C4%87%2C_jaki_sprz%C4%99t_wybra%C4%87_-t892853.html Zmieniony przez - mika w dniu 2012-12-04 23:37:48

Dobrze, to postaram się poprawić, w treningu na początku szybko sobie dołożyłam ciężar taki na maksa i teraz jakoś nie mogę tego maksa przejść, może to kwestia głowy, że wmawiam sobie, że nie dam rady. Zaraz jeszcze raz przejrzę post o progresie w treningu i postaram się rozpisać jutrzejszy trening tak, żeby progres był. Z dietą też trochę [...]